지도자구분

시설유형

지도장소

프로그램명

지도시간 요일 및 시간

어르신지도자

데이케어센터

구로데이케어센터

생활체조

월 11:15~11:55

운동치료

수 10:20~11:00

고척성당데이케어센터

생활체조

화 10:00~10:40

희망데이케어센터

생활체조

월 10:30~11:10

삼농데이케어센터

생활체조

금 13:40~14:20

그레이스실버케어센터

생활체조

화 10:30~11:10

정토데이케어센터

생활체조

월 10:10~10:50

화 10:30~11:10

금 10:30~11:10

소망데이케어센터

생활체조

월 10:50~11:30

금 10:40~11:20

경로당

한진A 경로당

생활체조

목 15:00~15:40

한우리 경로당

생활체조

화 11:00~11:40

고척경로당

생활체조

화 14:00~14:40

가마산 경로당

생활체조

월 14:00~14:40

우성현대A 경로당

생활체조

월 13:00~13:40

밤동산 경로당

생활체조

화 14:50~15:30

동아2차A 경로당

생활체조

수 14:00~14:40

동아3차A 경로당

생활체조

수 14:30~15:10

신도림분회 경로당

생활체조

금 11:00~11:40

한일유앤아이A 경로당

생활체조

월 15:10~15:50

뉴홍현A 경로당

생활체조

화 14:00~14:40

중앙하이츠A 경로당

생활체조

화 15:00~15:40

새솔A 경로당

생활체조

수 14:00~14:40

미리내 경로당

생활체조

수 15:00~15:40

대림1차A 경로당

생활체조

목 13:30~14:10

덕의 경로당

생활체조

목 14:50~15:30

경남아너스빌A 경로당

생활체조

금 13:30~14:10

개봉1동 경로당

생활체조

월 13:20~14:00

현대서부A 경로당

생활체조

월 14:30~15:10

대우푸르지오A 경로당

생활체조

화 13:40~14:20

영화참마음A 경로당

생활체조

화 15:00~15:40

삼호A 경로당

생활체조

수 13:30~14:10

두산A 경로당

생활체조

수 14:40~15:20

소산 경로당

생활체조

목 13:20~14:00

삼익2차A 경로당

생활체조

목 14:30~15:10

고척장수 경로당

생활체조

금 14:00~14:40

복지관

구로노인복지관 체력단련실

맞춤형운동교실

월 13:40~15:00

화,수,목,금 09:00~10:20

구로노인복지관

소도구운동교실

수 15:10~16:30

실버생활체조

목 09:00~09:50

비만관리교실

목 09:50~10:30

화원복지관

건강체조

목 10:00~10:40

온수복지관

시니어리드믹체조

수 10:00~10:40

치매센터

구로구치매지원센터

생활체조

월 10:00~11:30

수 10:50~11:30

목 10:00~10:40

기타

신도림생활체육관

생활체조

화 13:30~14:20

폼롤러

목 13:00~14:20